KirkeYoga i Sankt Johannes Kirke er et åndehul i en travl hverdag. Det handler om mental velvære og fællesskab med andre – fortæller hospitalspræst Susanne Engberg, der står for KirkeYoga i Sankt Johannes.
Da Susanne Engberg selv meldte sig til sin første yoga time for 12 år siden, handlede det primært om en knæskade, men efter utallige yogatimer, workshops og retreats senere, har yogaen fået en anden betydning end bare styrke og sved på panden.
Yoga for alle
Susanne Engberg har nemlig erfaret, hvordan yogaens fokus på åndedræt, rolige øvelser og blide stræk også kunne bruges i hendes arbejde som præst i psykiatrien – og i virkeligheden af alle mennesker.
Hun har taget flere uddannelser som yogalærer, også som Cross yogainstruktør, der især har fokus på kristen meditation.
Men Susanne kombinerer sine mange uddannelser og erfaringer, og sammensætter selv et undervisningsforløb, hvor alle kan være med, men hvor man også bliver udfordret.
Tro, tvivl og eftertanke
KirkeYoga i Sankt Johannes Kirke indledes med et salmevers eller et bibelord med fokus på åndedrættet, inden den mere fysiske del går i gang. Der afsluttes med afslapning, et fadervor og velsignelsen.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Til kirke yoga i Sankt Johannes Kirke er der plads til både tro, tvivl og eftertanke.
Hvornår?
Onsdage kl. 8-9. Der er mulighed for at runde af med 15 minutters sang, kaffe og croissanter ved den ugentlige morgensang kl. 9.30. Vi starter til tiden, og låser døren, når vi går i gang, så kom 5-10 minutter før, så du kan lande på din yogamåtte under kirkens blå hvælvinger.
Hvordan?
Man skal selv medbringe en yogamåtte, og have løst tøj på, som man kan bevæge sig i. Man deltager på eget ansvar, og skal selv vurdere sin helbredsmæssige tilstand, men det er en god ide, at fortælle om evt. skader eller smerter.
Der er ikke tilmelding, og alle er velkomne!
Det koster 50,- pr. gang.
Første gang er onsdag 11. januar, og KirkeYoga kører hver onsdag frem til påske.